FitCoach day1

今日からFitCoach を始めました。お気に入りのジャケットがキツくて、、、なんとか冬が終わる前に着られるようになるぞ！

今日は有酸素運動の日でした。日によって有酸素運動の日、ストレッチの日、筋トレの日と決まっているようです。

有酸素運動10分間とはいえ、終わるころには息が上がってきました。明日の筋トレであるストレングスが心配です。

Youtubeにその様子をアップしました。初アップロードなので、体裁は何も整っていませんが。。。

youtu.be

今日の体重 64.8㎏

めざせ59㎏！